2018年08月21日

ぼっち的デジタル終活

昔のビジネス英語のテキストを捲っていたら、
友達に関するトピックがありました。
幼馴染みが急死して打ちひしがれている主人公が職場の同僚と話をしている中で、人は30歳を過ぎると親しい友人関係はあまり築かないと言い、周りから同意を得るシーンがあります。
年齢と共に、そういう傾向は確かにあるのは否定できませんね。
仕事や家族関係で忙しくなると、他に注意が向かなくなるからでしょう。
ブラックな職場にいると、友人関係からフェイドアウトしてしまう傾向が更に強まります(~_~;)


過去に仲が良かった友人と関係が切れ、尚且つ突然死の心配をしながら生活している僕は、
デジタル終活のことも考えていないといけないなと思い始めています。

30代以降の人は自分だけではなく、親や親類が亡くなることもあるので、決して他人事ではないですよ。
気づいた時に、少しだけでもメモしたり、話し合ったりするクセを付けておくのを奨めます。

良さ気なサイトをシェアしておきます↓


「死後もこのデータは誰にも見られたくない!」 “恥しいデジタル遺品を隠しきる作戦会議”開催
https://akiba-pc.watch.impress.co.jp/docs/news/news/1047221.html

(※ ↑のサイト経由で「デジタル資産メモ」のPDFが入手可。これを参考にして、日頃から整理しておいても良さそう)



自分が死んだときにSNSやHDDのデータを処分するワザ
http://ascii.jp/elem/000/000/780/780587/index-2.html



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posted by Joey at 20:51| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月09日

最近読んだ本〜『アルツハイマー病 真実と終焉"認知症1150万人"時代の革命的治療プログラム』『まんがでわかる 7つの習慣 』



たまたま図書館で目に入ったので手に取った本。
「7つの習慣」は読んではいないので、エッセンスだけも...という狙いがあった。

随分とそぎ落とされたであろう内容をコンパクトにしたもので、すぐ読める。
入門編としては悪くは無いと思う。





アルツハイマー病は、癌と並んで罹りたくない病気ではないだろうか。
特に親がなってしまうと自分の生活も激変するので、ある程度の年齢になったら、早いうちから情報収集しておきたい。

この本は著名な白澤先生が監修されており、読んでみたくなった。
医療や栄養の知識が無いと、単語が分からなかったり、内容がちんぷんかんぷんなところも出てくるが、目を通して損は無い。トライしたくなった人には、とにかく分からない箇所があっても気にせずに読み通すのを奨めたい。

僕自身が読んでよかったなと思うことの一つが、APoE4の存在を知れたこと。
これは遺伝子検査の一種なのだけど、これを受けることによって将来アルツハイマーを引き起こす可能性が予測できる。
ある程度の年齢になったら受けておくのは、これからの高齢化社会では必要になるかもしれない。


最近、糖質制限やMECなど食事療法を見直す人が増えているのに気付いている人は多いハズ。
危険な食べ物が巷には溢れていて、当然のことながらアルツハイマーでも食事の見直しは必須となる。
本書に書かれている内容は、慣れていないとパッと見でよく分からないけど、ケトジェニックダイエットのやり方に近い。
病気になる入り口というのは、やはり同じなのだなと思わされた。

実際のところ本書に書かれている内容を一人でフォローするのは大変なので、自分でも学びつつ、専門医(文中でも紹介あり)に相談しながら進める方が良い。


↓に本書の紹介動画を貼っておくので、気になる人はチェッキン!




posted by Joey at 21:03| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月04日

無職の独り言 20180804

どうも頭の動きも鈍い上に、体調がイマイチで困る(TT)

睡眠時間の確保や栄養摂取を上手くやれていないからだろうなぁ...
おかげで昼間の時間にバリバリ行動するのは、ちょっと難しい。
仕方がないので、仮眠を取って体力回復を図っている。

元々あまり好きではない季節を、上手く乗り切るにはそれなりの準備と覚悟がいる。
お金に余裕が無い時は、尚更だ。
まずは飲み忘れが増えている(~_~;)サプリやプロテインはシッカリ摂ろう。


さて、夏と言えば色々なところで"花火大会"がある。
地元でもつい先日あったようだ。

僕自身は混雑しているトコロがあまり好きではないので、家からチラ見して終わりにすることが多い。
でも、長岡の花火は一度観に行ってみたくなっている^^
↓を見て、推す人が多い理由がなんとなく分かった。









ラベル:体調
posted by Joey at 20:21| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする