2021年01月17日

栄養とダイエット

いつもなら、冬場は睡眠時間が延びる傾向にある。
昨年末頃は8〜9時間寝ても、疲れがとれず、目覚めが悪かった。
寝る時には冷えないように厚着をしていてもあまり効果を感じなかった。

さて、どうしたものかと考えてみると、栄養が足りない。炭水化物摂取量がダントツで多いので、その影響が出ているのか。
マルチビタミンやビタミンCのサプリを少しずつ摂るようにしたからだろうか、睡眠時間が短くなった。最近は、夏場とほぼ同じ7時間程度。取り敢えず、嬉しい。
たぶん、以前と違って体温が自然に上昇してきているのだろう。睡眠の質も向上している。
手っ取り早く空腹を補うには炭水化物を選びがちだが、栄養不足は体調にテキメンに現れるから注意しないと。


元プロ野球選手の清原さん↓の例を見ても分かるように、炭水化物は魔物だ。
もはや現役時代の面影はない。ホームランを打つどころではなく、バッティングセンターで空振りした挙げ句にネットに倒れ込んだシーンはご本人もショックだったはず。
理論的には摂取カロリー以上に消費すれば良いのだが、そんな量の運動を続けられる人は皆無だ。



昨今、様々なダイエット方法が紹介されており、色々とチャレンジした人もいるだろう。
かなり知られてきた糖質制限も実際に効果はあるものの、その本質を誤解されていることが多く、ちゃんと本を読むか、知識のある人に教えを乞う方が良い。
面倒臭いのが嫌なら、必要なたんぱく質、脂質量を最初に摂ってから好きなものを食べるようにするだけでも違ってくる。
ラベル:食事 栄養摂取
posted by Joey at 23:30| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年01月04日

またもや緊急事態宣言?

元チルボドのアレキシ・ライホが亡くなったというニュースが入ってきた。
まだ41歳。
新バンドでレコード会社と契約したばかりなので、病気か、事故か?
音楽のスタイルとしては、パンテラのように他に与えた影響は少なくない。
まずは、RIP。


さて、緊急事態宣言を出す「かもしれない」というニュースが流れている。
この、一都三県の知事の要請について不満の声はかなりある。シャレではなく、トドメを刺されてしまう業界があるかもしれない。
下々には知り得ない取り決めが他国首脳との間にあったとしても、国民の財産や命を守れなければ国の体を成していない。

高須クリニックの高須院長が仰る「鎖国」せよというのは、僕も同意する。
日本人が県を跨いだ移動で制約を喰らうことがあるのに、特定の国の人だけは楽々と入国できることには賛同は得られない。

世良さんが指摘されたように、空港で感染が見つかる外国人が多い↓↓
これは日本のPCR検査のCt値が高い為に偽陽性が含まれている可能性があるが、一旦入国させてしまえば他国に比べてザルなので、対応を見直すべきだろう。



アメリカが左巻きの連中に乗っ取られつつある中、日本でもグローバリスト然とした輩が多方面で切り崩しにかかっているのが実情だ。
まさかとは思いたいが、現政権はコロナ禍であっても、そういう意図で運営しているのか?



★追記 気になったニュース
Teslaが月1万円で完全自動運転のサブスクリプション開始、新興EVも猛追
https://realsound.jp/tech/2021/01/post-682770.html

日本では...難しいのではないかな。
道が狭かったり、路駐している車などを避けて安全に自動運転するには相当の困難が要るはず。
また、EVを動かすための電力を現状通りの火力発電で賄うのであれば、脱炭素社会と言っても片手落ちだ。

ラベル:問題解決
posted by Joey at 22:30| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年12月28日

新型コロナ、変異種協奏曲

昨日、武道館公演の為に帰国を早めたギタリストの布袋さんがネットで炎上していた。
ヤフコメとツイッターを覗くと、"なぜ中止にしないのか""自分のことしか考えていない""YOSHIKIは帰国を見送った"など、脊髄反射して書き込んだのがモロバレなコメントが並ぶ。
日本人が特に敏感なイシューに健康と安全があるが、今回の過剰反応は新型コロナウイルスの変異種が居住地のイギリスで見つかったことに起因する。

帰国を自らアナウンスした以上、叩かれるのはある程度は覚悟していたはずだが、ちょっと度が過ぎているように感じた。エンタメ業界も生活の糧を得るための「仕事」なのだ。会社員に向かって、「仕事するなよ。給料?そんなの知るか!」と言われたら理解を示すだろうか?
特に大物がライブを行うともなれば、会場で雑務を行う人までカウントすると数百人の関係者がいるはずだ。
中止や延期をすれば、そういった人たちに対して金銭的な打撃が残るだけとなる。実際、コロナで興業ができなくなり、今年の初めに命を絶った人が出たとも聞く。
だから、自分のことしか考えていなければ、わざわざ遠路はるばる帰国することはないだろう。


今日は、TOEIC指導で有名なモリテツ先生が武漢ウイルスに感染したと、ツイート&動画でカミングアウトしていた。
また、二世政治家が同ウイルスで亡くなったというニュースもあった(この方は年齢的に若いので、既往症はなかったのか?)

蜜な状態にいる人は、知らず知らずのうちに罹患しているかもしれない。
ウイルスの侵入経路の目、鼻、口に関して、気をつけるに越したことはない。外にいるときに、手を洗う前に目をこすったりするのは危険だということだ。

特に変異種が日本に入ってしまっている現状では、ややヒステリックな反応がこれから散見されるかもしれない。
無駄に怖がらない為には、やはり知ることが大事だと思う。↓の動画は内容的にとても良いと思うのでシェアしておきたい。



posted by Joey at 21:19| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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